ból w udzie

poniedziałek ból w udzie nieziemski , ciezko mi sie chodzi , nogi chyba odpuszcze na jakiś tydzien conajmniej , dzis klateczka i udało zrobić mi sie cardio na rowerku ale takim z oparciem . https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Push 1 Wyciskanie hantli skos gora 5x12 jeden regres na Maxa Pompki porecze 5x8 plus ciezar Brama 4x15 drop w [...]

[...] wpłynęło na technikę bo dłonie nachodziły mi na nogi 4 – spoko 5 – poszło, ciężko 6 – w ostatniej serii z minimalną pomocą 7 – ból w udzie ale zrobione 8a – spoko, bez skurczu 8b – miało być 30kg ale by nie poszło 9 – spięcia Ogólnie to bardzo kontuzyjny dzień, boli mnie [...]

[...] 6. pierś, pomidor Trening wykonany - siłowo dalej nie stoi to najgorzej, jak na tak długą redukcję. Jednak łapią mnie chyba jakieś drobne urazy. Przy przysiadach czuje ból w udzie, to samo przy wiośle w okolicach barku. Chyba ciężko organizmowi się zregenerować - kiedyś przechodziło wszystko bardzo szybko. Już chyba z osiem tygodni [...]

[...] raczej słuszny jeśli chodzi akurat o dołożenie tych 10kg w tym ćwiczeniu. Jak sama nazwa mówi dociąganie jest to w zasadzie końcówka martwego ciągu , dziwne że akurat czułęś ból w udzie przecież największą pracę w dociąganiu mają jednak prostowniki pleców (chyba że się mylę ) Wygląda nawet dobrze Twój filmik tylko powinieneś bardziej robić [...]

Proponuje iniekcje w posladek sa bardziej komfortowe jesli chodzi o bol poiniekcyjny No i miałeś rację. Nie chcę zapeszać, ale po 17h od iniekcji w pośladek jest elegancko. Różnica w porównaniu z udem kolosalna. Ból w udzie też już powoli przechodzi i jutro podejrzewam, że wróci wszystko do normy. Także jest GIT!

17.05.2012r Trening: OFF Uwagi: Zakwasy na udach po wczorajszych siadach są! W życiu bym się nie spodziewał %-) Mam jakiś kłujący ból w udzie\pachwinie tak na samej górze nogi... cholera dziś rano to ciężko mi się chodziło wgl... co to za szujostwo znowu:-( Dieta: Sporo węgli ale czymś trza nabijać kalorie [...]

[...] nie mam sztangielek 7kg, 8kg wydaje mi się trochę przy dużo jeszcze Komentarz: Zaczęłam od treningu nr2, bo wiedziałam, że nie dam rady na 100% zrobić nóg, ze względu na ból w udzie/pośladku. Dobrze się ćwiczyło, bo siłownia pustką świeciła. Pierwszy raz mi taka pompa na bicka weszła, że aż w szoku byłam, że ja też taki efekt mogę mieć, [...]

[...] +6kg 5-5 Jeżeli chodzi o izometrię, to bedę wykonywał na zmianę: elbow lever, tuck front lever oraz tuck back lecer, l-sit Pozatym podczas l-sita odczuwam czasami ten ból w udzie i szczerze mówiąc to przestaje sprawiać mi to ćwiczenie przyjemności. Zobaczę. Dzisiaj nie wiem czy będę biegał, jeżeli już to po szkole. Wczoraj się późno [...]

bialko juz zwiekszylem do 3g kgmc odzywa po czesci masz racje :) zobaczymy dzis mi sie nasilil bol w udzie bo strzale z susty... zaczyna mi to lekko przeszkadzac w chodzeniu czy to wina zbyt szybkiego wprowadzenia susty do miesnia? staram sie to robic naprawde wolno by nie pozarywac miesnia...

[...] interwały. Robię rozgrzewkę 5min no i robię np 8 obwodów 10 sek sprintu i 30 sek truchtu. Zajmuje to nie więcej jak 15minut. W tym tygodniu nie robiłem HIITa bo mam straszny ból w udzie podczas sprintu więc robię sobie zamiast tego 5km jakimś truchtem i to całe moje cardio. Ewentualnie na spacer sobie na godzinę wychodzę. każda aktywność jest [...]

W czerwcu tego roku wygieło mnnie. Coś w rodzaju rwy kulszowej. Do tej pory w pewnym stopniu pobolewa prawe biodro+ ból w udzie jakby coś mnie tam uwierało.Czasami jak stoję na prawej nodze to taki delikatny prądzik przez udo przechodzi. To są takie lekkie bóle ale nie przechodzi. Dlatego mam zlecony rezonans l-s. Ogólnie jestem po przechodzonym [...]

miałem tego propa z tym samym błędem na etykiecie wręcz przeciwnie - na drugi dzień po iniekcji (robiłem wieczorem po treningu) ból w udzie był tak K.U.R.E.W.S.K.I.!!! że wstając z łóżka prawie sie przewróciłem... ale że jestem maso. następne shoty w barki były wtedy ból dawał więcej agresji na treningu nie wiem jak inni ale ja polecam

29 Lipca trening Dzisiaj powinien być trening nóg jednak rozwaliłem jednak mam nieprzyjemny ból w udzie i poszła klata. Dobrze poszło, jestem zadowolony. Wstępne zmęczenie rozpiętki 3s 15p 18kg Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 100x10 110x10 125x8 Wyciskanie hantli skos 12p 3s 33kg Seria łączona przenoszenie + brama 4s 15p Brzuch Dieta [...]

Dzień dobry. Jako że mam trochę czasu, to może popiszę co i jak :) trochę zmian..5.04.2023 nowe biodro . Po tygodniu odstawiłem p/bólowe, i tak mam niskie płytki. Jakoś poszło. W domu izometria, dość szybko przejście na jedną kulę. Od 08.05 do 05. 06. 2023 rehabilitacja stacjonarna w szpitalu...więcej by mi dała praca z fizjo w domu, ale że krio, [...]

po kazdym strzale mialem bol w udzie przez okolo24g krwi w strzykawce nie bylo i dziwne objawy grypowe bol miesni stan podgoraczkowy. co moze byc tego przyczyna???

widzisz jedna litekra zla i juz nie mozna znalesc wiec jade klatke 2 cwiczeniami. mam nadzieje ze bedzie widac postepy a bol w udzie juz przeszedl teraz tylko zakwasy czuje

trening przebiegł zgodnie z planem- ból w udzie ustąpił. myślę, że jestem już w formie z przed urlopu.

[...] jeszcze zrobiłem prześwietlenie, które wykazało nic złego. Lekarz podejrzewa, że mogą to być uszkodzone wiązadła krzyżowe. A ja ostatnimi dniami poczułem się lepiej, bo ból w udzie jest już mniejszy i mogę zgiąć w pełni nogę, przy tylko lekkim bólu jeszcze. Na razie mam po treningach, przez następny tydzień na bank. Liczę, że samo całkowicie [...]

Tak wg mnie to drogi sport i nie tylko finansowo he he he ,bo zdarza sie trefny koks i mozna naprawde miec problemy ze zdrowiem : ok 2 miesiecy temu kupilem u kolesia na jednej z polskich stronek ze sterydami cos co nazywalo sie testaplex E 250 ,nie wiem co bylo w srodku ,ale po paru godzinach od wykonania pierwszego strzalu mialem goraczke i [...]

Ja bym polecial na twoim miejscu enana lub cypio bo czeste iniekcje bywaja uciazliwe. Sam zaczalem pierwszy cykl na cypio i po iniekcji przez poltora dnia bol w udzie pewnie miesien nie przyzwyczajony ale mimo wszystko gdybym mial to bic co drugi dzien to nie zrobilbym nog przez caly cykl. A Prop bywa bolesniejszy.